w domu

Ja wolę koty. W domu jw. - tylko ludzie :-D

ze u mnie w domu jest załoba %-)

Sam mam już w domu 2x 5kg :) planuje jeszcze 10-16 kupić, a te 5 okazyjnie nabyłem. Cokta, pamiętaj że nikt Cb tutaj nie hejtuje pod Twoją nie obecność ;)

Dobry pomysł. Siady i ciągi na siłce, a z całą resztą można w domu pokombinować

Ja znalazłem siłkę za 10 zł, jedno wejście, jedno godzinne ^^ Ale kurcze 120zł + dieta to byłoby sporo kasy. Już wolę w domu coś porobić, a mieć dietę dobrą ;]

gsmt olej sesje xD btw, Ty teraz na siłce ciśniesz czy w domu?

No nie ma co liczyć na jakieś fajerwerkowe rezultaty po takim czasie po treningu w domu :) Będzie dobrze, byle do przodu

ja tak samo porecze to tragedia dla mnie..;/a szkoda bo w domu latwo je zrobic np z krzeseł.. i są dobrym cwiczeniem..;(

Ja nic ise nie ucze, 10 min dzienniie, chodze do dobrego liceum, a mam 3 i 4 , wiekszosc 4 i leje na nauke : ) PEwnie wiele osob mysli ze zakuwam w domu, a ja poprostu uwazam na lekcji i nie spisuje jak jakis d**** wszystkiego z tablicy tylko sam kombinuje :) A potem kreśle ;D

morales dzisiaj jadlem na szybkiego wiec ci tak napisze na sniadanie kanapka z piersia z kurczaka i chlebem razowym nastepnie zapiekanka bo w samolocie nic innego nie bylo a w domu jadlem 2 kanpki tez z chlebem raz

o to moja micha, wiem malo tego. Tak czy siak praktycznie caly dzien przesiedzialem w domu jedynie wieczorem gralem w tenisa 1,5 godziny(dopiero sie ucze :D), dlatego tez tak pozno ostatni posilek. Poradzcie cos czego jesc wiecej, wiem ze piers to obowiazkowa, ale cos innego :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de7bd6db6e8243e08d6f44ea9ae42e70.png Zmieniony [...]

[...] to oba maja duzo bialka jedynie ze gryczana ma mniej WW. Wlasnie przy okazji sprawdze jak tam rybki swieze w sklepie sa, akurat w szwecji losos to droga a wiec nie wiem nie bedzie go az tak czesto w mojej diecie. Ps. Filety chyba sie nie roznia wartoscia od swiezej ryby? a taki przysmak jak twarog z miodem(robiony w domu, znajomy ma pszczolki)?

Stawy - biegając zwracaj uwagę na technikę. Uderzając nogą o podłoże zaczynaj od palców, dopiero potem pięty. To pozwoli na mniejsze obciążenie stawów. Spróbuj w domu biegu w miejscu na boso. Zobaczysz, że naturalnym odruchem jest wtedy opadanie na palce. To obuwie sprawia, że lądujemy na piętach, to jest błędem. Możesz smażyć na oliwie z wtłoków, [...]

rób z naszego posta treningi wytrzymałościowe w stylu GPP i sie staraj wykrecic jak najlepsze czasy i ilosci powtorzeń, i zobacz trening Krewetkowy taki wytrzymałosciowy co robiła w domu i rób je tak 4x w tygodniu

[...] W sumie głupie pytanie :P Ale chyba za bardzo się pośpieszyłam i ucieszyłam, bo jak się okazuje kiepsko będzie z montażem u mnie w domu, ale będę kombinować tak, żeby się udało. Te treningi takie bez ładu i składu, bo nie mam konkretnego pomysłu :-( Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2013-11-06 07:02:03

[...] sztuk Po treningu tylko 10 min na wznosie 9-12% bo po dołożeniu bułgarów miałam nogi jak z ołowiu. Usprawiedliwia mnie jeszcze, że cały dzień miałam mop-fitness bo byłam w domu i myłam okna i tym podobne... Z martwym oraz z przysiadem mam problem przykurczy, jak schodzę to po pewnym momencie podwijam ogon. Zwracam już uwagę przy różnych [...]

Ten plan testowalem raz, dwa i trzy razy w tygodniu. 3 x tyg -efekty super, 2 x tyg, bez rewelacji ale szlo (plus trening w domu) , 1 x tyg - nie bylo spadkow, wzorst tez nei bardzo. Oto link do planu : http://www.sfd.pl/temat205435/ Co do treningu, pompki, przysiady, podciagniecia, w domu po 4 serie kazdego.

jedni muszą chodzić do gimnazjum żeby w domu gnić ktoś mógł

[...] ja też Martucca na co zamówienie? Na faceta? Czy to aby do mnie to pytanie było? Ja nie z tych, które muszą sobie zamawiać Wprost przeciwnie "To", co mam w domu na wyłączność mi baaardzo odpowiada, gdyby tak nie było to... Wiadomo Magdaleno, jak zwykle masz rację Wpisz się gdzieś w innym dziale, może w Dopingu żebym mogła [...]

PanKleks, rodzice Cię w domu bili, że teraz musisz odreagować biciem słabszych ?